Hatha Yoga Präsenz-Kurse

Yoga bietet viele praktische Methoden und Ansätze zur geistig-körperlichen Entwicklung. Dieser Prozess ist nicht nur auf einen selbst beschränkt, sondern beeinflusst auch den Umgang mit anderen – ganz frei von religiösen Dogmen. Es ist mehr Achtsamkeit und Ruhe die wir dabei erfahren. Sanft und entspannend oder körperlich und geistig fordernd – immer steht der Atem (prāṇa) im Mittelpunkt.

Klassischer Hatha Yoga

Methodisch aufgebaute Sequenzen fordern den ganzen Körper und Geist, können zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe beitragen. Die präzise Ausführung der āsanas hilft, Haltungsschäden, welche mit unserem modernen Alltag einhergehen, zu vermeiden und zu lindern. Diese, in Kombination mit Atemübungen (prāṇāyāmas), geben uns Raum (ākāśa) und lehren Achtsamkeit in allem was wir tun. Geistig und körperlich gestärkt erfahren wir mehr Wohlbefinden in unserem Alltag.

Yoga Kurse im Sportverein in Ast / Tiefenbach

Hatha-Yoga – Yoga am Abend

Dies ist ein fortlaufender Kurs, immer acht Einheiten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Kontaktieren Sie mich gerne, um einen Termin oder eine Probestunde zu vereinbaren.

Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr

Kurs fortlaufend – 8 Einheiten

Die Teilnehmerzahl ist bei den Gruppenstunden in Ast auf sieben bzw. acht beschränkt. So ist die Möglichkeit geben auf die Individualität der Teilnehmer besser einzugehen.

Yoga Kurse an der VHS Landshut

Hatha-Yoga – Grundlagen und Vertiefung

An diesen Nachmittagen werde Sie nicht nur Einblicke in Übungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāmas) erhalten. Das schöne am Yoga ist, dass es eine Reise ist. Eine Reise der Selbsterfahrung die nie endet.

Mittwoch 16.00 – 17.30 Uhr

Kurs 1 – Start 04.02.2026 – 8 Einheiten

Kurs 2 – Start 08.04.2026 – 8 Einheiten

Kurs 3 – Start 17.06.2026 – 7 Einheiten

Sanftes Hatha-Yoga

Hatha Yoga in der klassischen Tradition wird als ganzheitlicher Übungsweg verstanden. Körperliche und geistige Achtsamkeit. So werden die Übungen (āsanas) den körperlichen Möglichkeiten angepasst.

Dieser Kurs eignet sich gut für Anfänger und bei leichten gesundheitlichen Einschränkungen.

Dienstag 15.30 – 17.00 Uhr

Kurs 1 – Start 03.02.2026 – 8 Einheiten

Kurs 2 – Start 07.04.2026 – 8 Einheiten

Kurs 3 – Start 17.06.2026 – 7 Einheiten

Sommer-Yoga zum Kennenlernen

Yoga ist sehr vielfältig. So sollte Unterrichtsgestaltung und Lehrer auch zu einem passen. Lernen Sie sich und mich ein Stück weit kennen. Nicht nur für Yoga Neulinge!

Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr

VHS Sommerkurs – Start 11.08.2026 – 5 Einheiten

Fließendes Hatha Vinyāsa Yoga

Hatha Vinyāsa Yoga baut auf dem klassischen Hatha Yoga auf und verbindet die einzelnen Übungen (āsanas) zu fließenden Sequenzen (vinyāsas). Die korrekte Ausführung der āsanas im Einklang mit dem Atem fordern uns sowohl körperlich als auch geistig, tragen so zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit bei. Ganz im Sinne von sthira-sukham āsanam – Kraft und Leichtigkeit in allem was wir tun.

Donnerstag 18.45 – 20.15 Uhr

Kurs 1 – Start 05.02.2026 – 8 Einheiten

Kurs 2 – Start 09.04.2026 – 7 Einheiten

Kurs 3 – Start 25.06.2026 – 6 Einheiten

Die Teilnehmerzahl ist bei den Gruppenstunden an der VHS auf elf Teilnehmer beschränkt.

Direkt zur Kursübersicht aller Yoga Kurse

Yoga für Firmen und Kleingruppen

Yoga am Arbeitsplatz

Yoga für besseres, entspannteres Arbeiten. Nach ausfühlicher Beratung wird ein Konzept nach den jeweiligen Bedürfnissen zusammengestellt und undogmatisch vermittelt. Auf Wunsch kann der Unterricht auch auf Englisch stattfinden.

Preise auf Anfrage

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Yoga Einzelunterricht

Bei Ihnen Zuhause oder als Livestream

Yoga ganz individuell auf Sie zugeschnitten.

Preise (Anfahrt im Raum Landshut inklusive):

60 Minuten 70,00 €

90 Minuten 85,00 €

Anfragen und weitere Infos >

• Vereinbaren Sie eine Probestunde! Anruf genügt.
• Tel: 08 71 64 08 00